Диета при изменении половых гормонов
- Рациональное питание
- Ввод умеренных физических нагрузок
- Нормализация гормонального сбоя
Гормональные нарушения могут быть у женщин любого возраста
Признаками гормональных нарушений у женщин репродуктивного возраста являются нарушения менструального цикла (олигоменорея, аменорея, отсутствие овуляции), бесплодие.
Наиболее серьезным и часто встречающимся является синдром гиперандрогении, проявляющийся в выработке избыточного количества или повышенной активности мужского полового гормона (тестостерона) в женском организме.
Это встречается при:
-
синдроме поликистозных яичников;
-
идиопатическом гирсутизме;
-
текоматозе яичников (опухоль);
-
врожденной дисфункции коры надпочечников;
-
вирилизирующих опухолях.
Высокое содержание андрогенов приводит к увеличению жировых отложений, появлению оволосения по мужскому типу.
В период угасания половой функции после 50 лет также наблюдаются колебания гормонального профиля и связаны они с недостатком эстрогенов. Помимо раздражительности, бессонницы и приливов, женщину беспокоят нестабильное давление и значительная прибавка веса.
Лечение:
-
В нормализации гормонального фона важнейшую роль играет рациональное питание. На основании проведённых исследований врач диетолог составляет индивидуальный рацион, а также подберёт витамино-минеральный комплекс.
- Также нужно вести здоровый образ жизни, нормализовать сон и ввести умеренную физическую нагрузку (например, пешие прогулки, плавание, что поможет оставаться в тонусе и нормализовать гормональные сбои).


- Лишний вес
- Дефицит веса
- Медленный набор мышечной массы
- Работа по удержанию адекватного веса (проблемы читинга)
- Тревожные состояния
- Апатия, синдром хронической усталости/СХУ
- Острые и хронические стрессовые состояния
- Подбор диетпрограмм при определённых заболеваниях
- Коррекционное питание при дефицитах витаминов, минералов
- Отёчный синдром/отёки и подбор адекватного водного режима
- Помощь в подборе витаминно-минеральных комплексов
- Составление индивидуальных рационов
- Пищевая непереносимость
- Работа с классической аллергией

- «Гусиные лапки» вокруг глаз
- «Круги» под глазами
- Дряблая кожа
- Сухая кожа
- Морщины на лбу
- Межбровные морщины
- Носогубные складки
- Обвисшие щеки
- Чёрные точки
- Акне
- Кожа после акне
- «Винные пятна»
- Пигментные пятна на лице
- Расширенные поры
- Сосудистые звёздочки
- Тусклый цвет лица
- Губы без объёма
- Омоложение кожи рук
- Новообразования на коже
- Вросшие волосы
- Растяжки на коже
- Локальные жировые отложения
- «Галифе» на бёдрах
- Гипергидроз
