Диета при изменении половых гормонов

Гормональные нарушения могут быть у женщин любого возраста

Признаками гормональных нарушений у женщин репродуктивного возраста являются нарушения менструального цикла (олигоменорея, аменорея, отсутствие овуляции), бесплодие. 

Наиболее серьезным и часто встречающимся является синдром гиперандрогении, проявляющийся в выработке избыточного количества или повышенной активности мужского полового гормона (тестостерона) в женском организме. 

Это встречается при:

• синдроме поликистозных яичников;

• идиопатическом гирсутизме;

• текоматозе яичников (опухоль);

• врожденной дисфункции коры надпочечников;

• вирилизирующих опухолях.

Высокое содержание андрогенов приводит к увеличению жировых отложений, появлению оволосения по мужскому типу.

В период угасания половой функции после 50 лет также наблюдаются колебания гормонального профиля и связаны они с недостатком эстрогенов. Помимо раздражительности, бессонницы и приливов, женщину беспокоят нестабильное давление и значительная прибавка веса.

Лечение:

• В нормализации гормонального фона важнейшую роль играет рациональное питание. На основании проведённых исследований врач диетолог составляет индивидуальный рацион, а также подберёт витамино-минеральный комплекс.

• Также нужно вести здоровый образ жизни, нормализовать сон и ввести умеренную физическую нагрузку (например, пешие прогулки, плавание, что поможет оставаться в тонусе и нормализовать гормональные сбои).