preloader

Многопрофильная медицинская клиника

Проблемы и их решения
Спортивная медецина

Неприятные ощущения в сердце во время тренировок

Боль в груди может появиться во время физической нагрузки либо после неё.

Причины:

  • нарушение гемодинамики вследствие атеросклероза коронарных сосудов;
  • нехватка кислорода из-за резкого и интенсивного начала упражнений;
  • дефицит магния и иных полезных веществ;
  • патологии сердца, желудка, кишечника;
  • невралгии;
  • онкозаболевания.

 

Во время тренировки возможно сдавливание и появление разлитой, ноющей, колющей, приступообразной боли без нарастания. Ощущение возникает за грудиной либо по центру спины, часто иррадиирует на левую сторону туловища под лопатку, в плечо, руку или вверх к шее, подбородку. Сопровождается ухудшением самочувствия, аритмией, нехваткой воздуха.

Нередко боль в груди после тренировки возникает с запозданием ― через 1-72 часа.

При истинной боли в миокарде внезапно возникает паника, страх за жизнь, испарина, слабость, человек прекращает двигаться. Отсутствие этих признаков указывает на физиологические причины и проявления несердечной патологии.

При появлении сердечной боли или дискомфорта надо сразу же прекратить нагрузку, перейти к плавным движениям и восстановить дыхание.

Как снять боли в груди

При истинной сердечной боли под язык сразу кладут таблетку нитроглицерина и вызывают скорую. Препараты для снятия боли должен назначить кардиолог. Лекарства подбирают из группы нитратов, гликозидов, b-адреноблокаторов или антагонистов кальция.

Профилактика боли в груди

Перед началом тренировок рекомендуется выяснить свой уровень физической подготовленности.

С этой целью подходит:

  • тест определения выносливости с помощью приседаний;
  • индекс Руфье;
  • тест силы и выносливости плечевых мышц;
  • индекс Робинсона;
  • реакции вегетативной НС на повышение физических нагрузок.

По результатам тестирования подбирают тренировочную программу. Если грудные боли появились во время или после занятий, надо выявить триггер. Этот провокатор исключают (например, снижают степень нагрузок).

Как предупредить сердечную боль у спортсменов:

  • обследоваться у кардиолога;
  • отказаться от вредных привычек;
  • полноценно питаться, высыпаться;
  • соблюдать питьевой режим (35―50 мл воды/1 кг массы тела);
  • перед тренировкой разминаться;
  • после упражнений делать заминку, соответствующую виду спорта;
  • начинать с минимальных нагрузок при низкой интенсивности занятия;
  • поэтапно равномерно повышать сложность программы.

Если при обследовании выявлено заболевание, вынуждающее ограничить спортивную активность, мы рекомендуем занятия со специалистом ЛФК, который подберёт индивидуальный комплекс упражнений, определит интенсивность и степень физической нагрузки.

Прейскурант услуг участвующих в акции
Лечение и терапия в спортивной медицине
Профилактика
Реабилитация после спортивной травмы опорно-двигательной системы (переломы, растяжения, ушибы)

Узнать про услугу:

Подробнее
Консультация инструктора ЛФК
1 200₽
Ультразвуковая допплерография артерий нижних конечностей (за 2 конечности)
1 900₽
ЛФК Персональная разовая тренировка
1 200₽
ЛФК Персональная разовая тренировка
1 200₽
Синдром перетренированности, спортивной дезадаптации

Узнать про услугу:

Подробнее
Антифосфолипидный синдром (АФС)
1 900₽
Гипертрофическая кардиомиопатия

Узнать подробнее про услугу:

Гипертрофическая кардиомиопатия

Узнать про услугу:

Подробнее
Электрокардиография (ЭКГ)
300₽
Дефицит массы тела (мышечный)

Узнать подробнее про услугу:

Дефицит массы тела (мышечный)

Узнать про услугу:

Подробнее
Маска-перчатка для рук Anti-Agе KLAPP
450₽
Виброкомпрессионный механомассаж Full Body - все тело полностью на аппарате Beautylizer
3 500₽
Коктейль Dermaheal LL, 5 мл
3 500₽
Избыток массы тела (жировой)

Узнать подробнее про услугу:

Избыток массы тела (жировой)

Узнать про услугу:

Подробнее
Коктейль Dermaheal LL, 5 мл
5 500₽
Углублённое медицинское обследование спортсменов

Узнать про услугу:

Подробнее
Fusion MesotherapyF- PPC Антицеллюлитный, 5 мл
3 200₽
Составление индивидуальных диетпрограмм

Узнать подробнее про услугу:

Составление индивидуальных диетпрограмм

Узнать про услугу:

Подробнее
Коктейль Dermaheal LL, 15 мл
7 400₽