preloader

Многопрофильная медицинская клиника

Коррекция и профилактика плоскостопия

Плоскостопие — это изменение стопы из-за деформаций, вызванных уплощением сводов и уменьшением амортизации.
  • Разгрузка стопы
  • Полное исправление деформации стопы (возможно только на начальном этапе)
  • Остановка прогрессирования патологии
  • Тренировка мышц ноги для поддержания свода

Человек узнает, что у него поперечное плоскостопие или продольное только при возникновении проблемы с ногами. Например, искривляются пальцы, растёт шишка у большого пальца, стопа делается более широкой, появляются натоптыши или стержневые мозоли. Стопы также могут болеть и отекать. Начиная заниматься одной из проблем с ногами, пациент узнаёт, что причина в поперечном или продольном плоскостопии.

Плоскостопие бывает:

  • Продольное;
  • Поперечное;
  • Комбинированное.

Поперечное плоскостопие

  • Поперечное плоскостопие проявляется распластанностью переднего отдела, искривлением пальцев, следствием его также являются натоптыши. Распластанность из-за поперечного плоскостопия приводит к проседанию поперечного свода. Поперечному плоскостопию особенно подвержены женщины
  • Образуются натоптыши на подошве и стержневые мозоли, пальцы деформируются. Особенно это относится к большому пальцу (вальгусная косточка), второму и третьему пальцам
  • Второй и третий пальцы приподнимаюся и скрючиваются. Таким образом образуется молоткообразная или когтеобразная патология
  • Опорные точки стопы при поперечном плоскостопии изменяются, поэтому стопа в передней части делается шире. Обувь подобрать становится сложнее
  • Начинаются боли у основания пальцев. Этот симптом также говорит о поперечном плоскостопии
  • Поперечное плоскостопие по отпечатку стопы диагностировать невозможно, визуального осмотра стоп будет достаточно.

Продольное плоскостопие

Плоскостопие продольное выражается уплощением внутреннего свода. Завал ноги вовнутрь имеет место лишь при сильной степени. Тогда у человека наблюдается Х-образная установка ног. При умеренном плоскостопии человек быстро чувствует усталость и боль в ногах. Возможны проблемы с коленным суставом и поясничным отделом.

Комбинированное плоскостопие

Комбинированное плоскостопие – это патологическая деформация поперечного и продольного сводов стопы одновременно. Уплощение ступни происходит полностью, значительно снижаются амортизационные свойства, нарушается весь опорно-двигательный аппарат: развивается воспаление суставов, нарушение осанки (сколиоз, кифоз, лордоз), деформация пальцев ног со смещением плюсневых костей. 

Рискуют получить плоскостопие такие группы людей:

  • Пожилые;
  • Спортсмены;
  • Длительно стоящие на работе;
  • Любительницы высоких каблуков;
  • Ведущие сидячий образ жизни;
  • Полные люди;
  • Беременные;
  • После травм ног.

Последствия плоскостопия:

Проблемы со стопами

  1. Мозоли.

  2. Неврома.

  3. Шпора пяточная.

  4. Натоптыши.

Болезни сустава колена

  1. Боль.

  2. Артроз.

  3. Воспаление.

  4. Повреждение менисков.

  5. Бурсит.

  6. Нестабильность сустава.

Заболевания позвоночника

  1. Боль поясницы.

  2. Искривление позвоночника.

  3. Грыжи.

  4. Остеохондроз.

  5. Радикулит.

  6. Коксартроз.

Ортезы и бандажи для стоп

В зависимости от патологии стоп стелек и полустелек бывает не достаточно для исправления деформаций. Тогда врач советует воспользоваться бандажом средней фиксации. Ортез с более выраженной поддержкой рекомендуется уже при переломах, разрывах связок.

Бандажи для стопы нужны для:

  • Разгрузки стопы;
  • Снижения болей;
  • Компенсации недостающей опоры;
  • Амортизации;
  • Снижения давления на отдельные участки;
  • Поддержки сводов;
  • Улучшения функций;.
Функцию ортезирования для стоп выполняют:
  • Пелоты, супинаторы, подпяточники;
  • Стельки, полустельки;
  • Защитные и корригирующие приспособления;
  • Обувь ортопедическая.

Профилактика детского плоскостопия

Свод стопы начинает формироваться в период активной ходьбы и должен быть сформирован к 3 годам. Стопа – опора нашего тела, и любое нарушение её развития может отражаться на осанке ребёнка. 

Одним из частных симптомов плоскостопия является слабость мышечно-связочного аппарата стопы. Врождённое плоскостопие встречается редко. Оно чаще развивается у детей ослабленных, перенёсших рахит. Перегрузка, переутомление стопы часто возникает у детей с избыточным весом.

Дети страдают плоскостопием чаще всего по вине родителей. 

Вредно: 

  • рано ставить на ноги и обучать ходьбе неокрепших детей, так как это ведёт к неправильной установке стопы.
  • носить не только тесную, но и слишком свободную обувь, обувь без каблука, с мягким непрочным задником.

Предупредить плоскостопие легче, чем его лечить. С раннего возраста необходимо укреплять мышцы и связки ног. Детям первого года жизни очень рекомендуется массаж ног с последующей гимнастикой, влажным обтиранием. Полезны занятия плаванием, ходьба на лыжах (с 4-х лет), езда на велосипеде, ходьба и бег босиком по неровной поверхности (песок, гравий, скошенная трава). Хорошее воздействие оказывают ежедневные прохладные ванны, массирующие коврики.

Профилактические меры для взрослых

Профилактика плоскостопия у взрослых заключается в ежедневной тренировке мышц и связок стопы. Без нагрузок мышцы слабеют, им становится сложно держать свод стопы в приподнятом положении. Регулярные упражнения могут приблизить положение свода к нормальному, укрепить мышцы и связки, исправить лёгкие нарушения, скорректировать походку и т.д.

Лечение:

При плоскостопии помогают массаж стопы, ходьба по неровным поверхностям: песку, траве, гальке и т.п.
Одним из эффективных методов лечения в этой ситуации является ЛФК (лечебная физкультура). Тщательно подобранные врачом упражнения могут дать отличный коррекционный результат при условии их регулярного выполнения. Специальная гимнастика укрепляет тонус мускулов, улучшает эластичность связок, уменьшает боль и повышает работоспособность пациента.
При плоскостопии в патологический процесс вовлекается позвоночник, поэтому упражнения для ног и непосредственно стоп должны сочетаться с общеукрепляющими упражнениями, при которых задействуют мышцы спины, живота, бёдер.

Правила применения ЛФК при плоскостопии:

  • Регулярность – не менее 1 раза в день;
  • Длительность занятия – 15-20 минут;
  • Сочетание гимнастики с самомассажем стоп;
  • Постепенное увеличение нагрузки.

Клиника «Качество Жизни»
Клиника «Качество Жизни»
Клиника «Качество Жизни»
Клиника «Качество Жизни»
Клиника «Качество Жизни»
Клиника «Качество Жизни»
Клиника «Качество Жизни»
Клиника «Качество Жизни»
Клиника «Качество Жизни»
Прейскурант
Лечение и терапия в реабилитационной терапии
Проблемы и их решения в реабилитационной терапии
Неврологические заболевания

Узнать подробнее про услугу:

Неврологические заболевания

Узнать про услугу:

Подробнее
TORCH-комплекс с авидностью
5 200₽
TORCH-комплекс, базовый
3 400₽
TORCH-комплекс, скрининг
1 800₽
Жиросжигание

Узнать подробнее про услугу:

Жиросжигание

Узнать про услугу:

Подробнее
Минераллограмма 28 элементов
5 200₽
Виброкомпрессионный механомассаж на аппарате Beautylizer область живота
1 000₽
Fusion MesotherapyF- PPC Антицеллюлитный, 20 мл
5 700₽
Дисбактериоз с определением чувствительности к антибиотикам и бактериофагам
2 110₽
Диагностика и лечение
Оставить заявку на услугу

Также возможно получить консультацию по телефону

Оставить заявку